Hoje tomei uma decisão. Não vou desistir. Me inscrevi no desafio e vou até o fim, até atingir minha meta nem que pra isso tenha que participar de 50 deafios seguidos! Obrigada a todas que vem aqui.. isso dá força sabe? Saber que existem pessoas que enfrentam o mesmo problema que você e que te entendem é sempre bom né? Então vamos lá que ainda tenho 2 litros de água e 2 xicaras de chá verde pela frente hoje. Fora o exercicio né? Vamo que vamo!!!
…. E dá a volta por cima…
E como disse uma amiga de desafio não é porque eu caí que vou ficar deitada….
LEVANTANDO!!!
Muito que bem, devido a problemas que não tem mais a menor importancia quero confessar que fiquei sem dormir desde quita feira a noite, logo o cansaço me dominou de tal forma que acabei comendo o que as pessoas me deram pra comer… enfim jaca geral sexta sabado domingo e segunda, mas tô juntando forças e voltei pra RA e pro desafio hj… vamo que vamo porque não há nada melhor que um dia após o outro!!! Agora e o medo de subir na balança? Acho que só me peso no fim do desafio agora… dia 18/10 e vamos partir propróximo desafio tb…
beijos a todos
SAI DESSE CORPO QUE NÃO TE PERTENCE GORDURA!!!!
Hoje me pesei e adivinhem? Eliminei 5kg em 20 dias!!! Excelente não? Tô super animada hj, tanto que vou comemorar apertando ainda mais a cinta da minha RA, hj vou comer melhor do que ontem… afinal agora estou animada que sei que posso atingir minha meta inicial que é estar com 72 kg até o fim do desafio dia 18/10 para isso tenho que eliminar 4 kg em 15 dias… será que vai? Vamo que vamo! Porque o caminho até os 64 kilos ainda é looonnnngooo!MAS EU CHEGO LÁ! AHHH SE CHEGO!
SAI DESSE CORPO QUE NÃO TE PERTENCE GORDURA!!!!!!!
A todos que passam por aqui, obrigada pela força até agora e não me abandonem pois a jornada só começou!
beijosbeijos!!!!!
Boa tarde amigas!
Hoje estou mais animadinha… e assim vamos um dia anima o outro desanima. Mas, já aprendi que o importante é não desistir né? Então vamos ao cardápio de ontem:
Café da manhã
1 pão bisnaguinha – 50 kcal
Iogurte light – 68 kcal
Almoço
1 nutri – 100 kcal
1 Pêra 82 kcal
1 supino light – 60kcal
Lanche
Iogurte light – 45 kcal
1 maçã – 50 kcal
Jantar
1 copo de Diet Shake – 400 kcal
Água: 1,5L
Chá: 2 Xic
Exercício: 2 horas caminhada
Ninguém merece ir toda empolgada em uma balança daquelas mais “hitec” pagar R$ 0,50 para se pesar toda empolgada e descobrir que está pesando 1kg a mais…… Quase surtei, pq juro que fiz tão certo quanto a semana passada minha RA e ENGORDEI!!! Como pode se semana passada emagreci 3 kg? Como posso ter engordado 1 kg ?? Tá certo que minha tpm não foi totalmente embora ainda e que aquela não é minha balança usual, mas um kilo… ahh isso já é demais…. hj só iogurte light e de janta um diet shake……. quero ver se essa gordura sai ou não sai!!! Por falar nisso, novo grito de guerra contra a gordura:
SAI DESTE CORPO QUE NÃO TE PERTENCE!!!!
Tenho dito!
Desafio ontem:
Água – 2L
Chá – 2 Xic
Exercicio – 1 hora
RA – OK
PS : É óbvio que na hora do almoço eu vou correr na balança que eu me peso sempre ….. só pra ter certeza…hehe
Porque o fim de semana é tão dificil pra se manter na RA??? Não sei, só sei que não padeço desse mal sozinha, a maior parte das meninas do desafio também tem esse problema. Ou é muito dificil resistir ou a gente cai em tentação mesmo. A coisa estava indo bem embora eu deixe correr mais frouxa no fim de semana mas domingo a noite fui na casa da minha avó e aí já viu né? Casa de vó é fogo ela fez pastel de carne e eu comi 3 😦 Ela fez 2 copos de Nescau pra mim , e eu tomei tudo 😦 E depois ela fez Cuque ou Cuca como alguns chamam, comi mais um pedação…. Desespero total. Bom agora vou ficar sem me pesar até sexta-feira se não vou desanimar ainda mais…. O importante mesmo é não desistir. Vamo que Vamo!
Tô passando rapidinho só pra dar um sinal de vida e dizer que não me pesei hj que era o dia porque estou naqueles dias!!! E ai é melhor não arriscar, pois a gente sabe que nesses dias inchamos e pesamos um pouco mais, se eu me pesar agora acabo desanimando!!
Meninas, um excelente fim de semana pra vocês. E força para vencermos o fim de semana que eu sei que é DUROOO!!!
beijos
Ontem foi uma vitória, fiz tudo direitinho, e assim vamos, uma vitória por dia, um dia de cada vez, certo? Hoje eu fui a pesquisa e achei muitas receitas light, claro que elas tem calorias mas bem menos que as receitas normais, por isso acho que vale a pena ter esse curinga na manga pros fins de semana ou pra aquela hora que você não vai resistir e vai naufragar a dieta, então é melhor atacar uma coisa light com menos pontos não? Por isso vou começar a postar algumas receitas light por aqui ok?
Um beijo a todas e obrigada pelo apoio.
“Um sonho que se sonha só, é um sonho que se sonha só, mas um sonho que se sonha junto é realidade!”
BRIGADEIRO LIGHT
Ingredientes
1/2 colher (sopa) de cacau em pó
395 g / 1 lata de leite condensado light
1/4 xícara (chá) de leite desnatado
1 colher (sopa) de pó de pudim diet sabor chocolate
20 g de chocolate diet
1/2 colher (chá) de margarina light
20 g de chocolate diet para cobertura
10 forminhas para brigadeiro
Modo de Preparo
1. Sobre um prato raso, rale o chocolate dietético. Reserve.
2. Numa panela pequena, misture o cacau, o leite condensado, o leite desnatado e o pó para pudim. Leve ao fogo baixo e mexa bem.
3. Quando desgrudar do fundo da panela, retire do fogo e transfira a massa para um prato. Deixe esfriar.
4. Unte as mãos com margarina light. Com a ajuda de uma colher (chá), retire uma porção de brigadeiro e faça uma bolinha. Repita o procedimento com toda a massa.
5. Passe as bolinhas pelo prato com o chocolate dietético ralado, cobrindo cada uma muito bem. Em seguida, coloque as bolinhas nas forminhas.
Por unidade: 35 calorias/10 pontos
Olá meninas,
Hoje é um dia feliz, fazem nove dias que comecei o desafio e já eliminei 3kg !! Além de ter conseguido arrumar o template do blog e colocar tudo o que eu quero!! Fiz a modelo virtual mas não fez juz já que óbviamente a modelo parece muito mais magra do que eu pareço…. Enfim, vamo que vamo que ainda tem um longo caminho pela frente!! Quem passar aqui, deixa um comentário ok? Pra eu ir visitar o blog de vocês tb!!!
beijos mil
PS:
Ontem
água: OK
Chá: não tomei 😦
RA: 1000kcal
Olá meninas,
Meu fim de semana foi uma bomba!!! Aiiiiii Desespero total. No sabado ainda não estrapolei as calorias e tomei os 2 litors de água, mas no domingo….. Prefiro nem comentar !!!! Jaquei mesmo…. assim, digamos que antes de começar o desafio o que eu comi no domingo estava longe de ser o que eu comia normalmente, mas mesmo assim me senti super mal porque sei que se eu me pesar hoje estarei pesando mais do que sexta e assim o objetivo fica mais distante…..
Bem acho que todos cometem alguns deslizes , o importante é a gente não DESISTIR JAMAIS!!!!! E como hj é um novo dia, que seja um dia de desafio cumprido e bem light. Beijos
Meta
Antes
Depois
Emagrecendo 