E como disse uma amiga de desafio não é porque eu caí que vou ficar deitada….

LEVANTANDO!!!

Muito que bem, devido a problemas que não tem mais a menor importancia quero confessar que fiquei sem dormir desde quita feira a noite, logo o cansaço me dominou de tal forma que acabei comendo o que as pessoas me deram pra comer… enfim jaca geral sexta sabado domingo e segunda, mas tô juntando forças e voltei pra RA e pro desafio hj… vamo que vamo porque não há nada melhor que um dia após o outro!!! Agora e o medo de subir na balança? Acho que só me peso no fim do desafio agora… dia 18/10 e vamos partir propróximo desafio tb…

beijos a todos

SAI DESSE CORPO QUE NÃO TE PERTENCE GORDURA!!!!

SAI DESSE CORPO QUE NÃO TE PERTENCE GORDURA!!!!!!!

A todos que passam por aqui, obrigada pela força até agora e não me abandonem pois a jornada só começou!

beijosbeijos!!!!!

Hoje estou mais animadinha… e assim vamos um dia anima o outro desanima. Mas, já aprendi que o importante é não desistir né? Então vamos ao cardápio de ontem:

Café da manhã

1 pão bisnaguinha – 50 kcal

Iogurte light – 68 kcal

Almoço

1 nutri – 100 kcal

1 Pêra 82 kcal

1 supino light – 60kcal

Lanche

Iogurte light – 45 kcal

1 maçã – 50 kcal

Jantar

1 copo de Diet Shake – 400 kcal

Água: 1,5L

Chá: 2 Xic

Exercício: 2 horas caminhada

SAI DESTE CORPO QUE NÃO TE PERTENCE!!!!

Tenho dito!

Desafio ontem:

Água – 2L

Chá – 2 Xic

Exercicio – 1 hora

RA – OK

PS : É óbvio que na hora do almoço eu vou correr na balança que eu me peso sempre ….. só pra ter certeza…hehe

Meninas, um excelente fim de semana pra vocês. E força para vencermos o fim de semana que eu sei que é DUROOO!!!

beijos

Um beijo a todas e obrigada pelo apoio.

“Um sonho que se sonha só, é um sonho que se sonha só, mas um sonho que se sonha junto é realidade!”

BRIGADEIRO LIGHT

Ingredientes

1/2 colher (sopa) de cacau em pó
395 g / 1 lata de leite condensado light
1/4 xícara (chá) de leite desnatado
1 colher (sopa) de pó de pudim diet sabor chocolate
20 g de chocolate diet
1/2 colher (chá) de margarina light
20 g de chocolate diet para cobertura
10 forminhas para brigadeiro

Modo de Preparo

1. Sobre um prato raso, rale o chocolate dietético. Reserve.

2. Numa panela pequena, misture o cacau, o leite condensado, o leite desnatado e o pó para pudim. Leve ao fogo baixo e mexa bem.

3. Quando desgrudar do fundo da panela, retire do fogo e transfira a massa para um prato. Deixe esfriar.

4. Unte as mãos com margarina light. Com a ajuda de uma colher (chá), retire uma porção de brigadeiro e faça uma bolinha. Repita o procedimento com toda a massa.

5. Passe as bolinhas pelo prato com o chocolate dietético ralado, cobrindo cada uma muito bem. Em seguida, coloque as bolinhas nas forminhas.

Por unidade: 35 calorias/10 pontos

Hoje é um dia feliz, fazem nove dias que comecei o desafio e já eliminei 3kg !! Além de ter conseguido arrumar o template do blog e colocar tudo o que eu quero!! Fiz a modelo virtual mas não fez juz já que óbviamente a modelo parece muito mais magra do que eu pareço…. Enfim, vamo que vamo que ainda tem um longo caminho pela frente!! Quem passar aqui, deixa um comentário ok? Pra eu ir visitar o blog de vocês tb!!!

beijos mil

PS:

Ontem

água: OK

Chá: não tomei

RA: 1000kcal

Meu fim de semana foi uma bomba!!! Aiiiiii Desespero total. No sabado ainda não estrapolei as calorias e tomei os 2 litors de água, mas no domingo….. Prefiro nem comentar !!!! Jaquei mesmo…. assim, digamos que antes de começar o desafio o que eu comi no domingo estava longe de ser o que eu comia normalmente, mas mesmo assim me senti super mal porque sei que se eu me pesar hoje estarei pesando mais do que sexta e assim o objetivo fica mais distante…..

Bem acho que todos cometem alguns deslizes , o importante é a gente não DESISTIR JAMAIS!!!!! E como hj é um novo dia, que seja um dia de desafio cumprido e bem light. Beijos